수능 두달 남겨놓고 온갖 정신수양으로 인생 변화를,,,
지금까지 나는 왜이러지 왜 남들처럼 살수 없지 하며 한번도 못해본 몰입, 콘서타 최고용량도 효용이 없는 집중력, 알수없는 신체적 이상증상들, 나도 모르겠는 내 생각들 등등이
결국은 모든게 불안이 원인임을 깨닫고, 기존에 먹던 항우울제나 항불안제랑 같이 조금씩 인지적 개선을 하고 있는데
생각을 스스로를 속이지 않고 납득을 하게끔 바꾸니까 바로바로 신체증상이나 세상을 보는 시야가 달라지는게 정말 신기하네요..
최근에 가정사도 그렇고 삼수생활도 그렇고 몸과 마음의 건강이 심히 안좋아져서 최악의 시기를 보내고 있었지만 마음을 다시 가다듬으면서 새로 많이 깨닫게 됩니다.
직접 뭔가를 바꾸겠다는 그런 목적도 없이, 결국 스스로를 놓아줘야하고 어떤 걱정이나 불안이더라도 의미부여 없이 있는그대로 둬야하며, 거시적으로 생각해야 보이는 내가 해야할 것들에 집중하면서 신경쓸 이유와 의미가 전혀 없었던 것들이 저절로 잊히도록 하는데까지 무슨 수양하는 느낌이라 힘들었지만요 ㅠㅠ 도가에서의 좌망,심재가 이런 것이었는지..불교에서의 참선이 이런건지..
지금도 사실 완벽한 상태는 아니긴 하다는 생각도 들긴 하네요.
가장 신기한건 제가 가스가 엄청 많아서 방구쟁이였는데 중간에 가스가 뭐 공황발작이나 이것저것 불안 강박이랑 연결돼서 온몸으로 극심해진 과정을 거치고 극복하니, 스카에 앉아서 공부할 때 배에서 소리가 날까봐 초조해하고 금방이라도 가스가 나올 것 같을 때 평소와 달리 그냥 나오든말든 하고 편안하게 할일에 초점을 더 두니까 가스가 몸속에서 저절로 조용히 터져가는게 ...이럴수가 있구나 싶기도 하고 진짜 몸과 마음은 하나임을 느꼈네요.
무엇보다 강박과 불안에서 조금씩 벗어나니 남들은 원래 다 이렇게 살았었구나 하는게 가장 와닿는 것 같아요.
뭔가 더 자세히 쓰기엔 엄청나게 더더욱 장황해질 것 같기도 하고, 보이지도 않고 스스로 컨트롤하기도 힘들었던 정신적 부분이라 정리하기도 쉽지 않아서 (지금도 길지만) 여기서 글은 마치겠습니다.
+오늘의 깨달음 : 걱정하는 것을 걱정하지 말자. 나도모르게 하고있던 생각들이 실은 불필요함을 납득하고 당장의 찝찝함은 잠시 둔 채 저스트 지금 해야할 일만 생각하고 집중하자. 아무생각 하지 말자는 생각도 하지 말고, 그냥...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
초침소리남 이거 ㄱㅊ?
-
영어 짝수 질문 0
문맥상 맞는거 찾는30번 문제 있진항. 그거 막 답 바꿔서 내고 그러진 않지?
-
화작 ㅅㅂ 0
표점 깎여도 좀 스근하게 할려고 골랐더만 작년 9월부터 왜이리 어렵게 내는거냐;;...
-
반도체 imf sdr 아웃소싱
-
사문 하수 질문 0
사문 하수라 평가원 3 아슬아슬 하게 뜨는데 적중예감 진짜 더럽게 어렵더라고요그냥...
-
까짓거 수능 얼마나 중요하다고 에혀 내일 잘 못봐도 되니까 실수만 하지말자 ㅈㅂ!!!
-
짝수+15km 0
걸어가면 3시간 50분ww 헤헤 잘보고와야지
-
240621수학만봐도.
-
사문연습) A가 진화론이면 (가)에는 ~가 들어갈 수 없다 3
적중예감 풀면서 시험지 찢고 싶게 하는 문제 1위
-
다들 폰 보면서 조용하게 기다리는게 ㄹㅇ.........
-
내일 시험끝나면 털많은 고양이 수인한테 나데나데 받고싶다 1
여러분들 화이팅입니다
-
가보자!!
-
혼밥 7
-
마음을 비우자 1
실수여부는 하늘이 점지해주는 것 난 다만 최선을 다할 뿐
-
어 이게 자연현사잉었나? 아닌가 사문현상인가? 안이랬는데..
-
동국대 근황 2
동덕대랑 헷갈림 당함 ㅜㅜ 동평 개빡치네
-
국제 사법 재판소는 직접제재를 할수없고 대신에 안보리가 직접제재를 할수있는건가요?
-
시상전환 맞냐? 4
-
최대 최소의 합 0
순서쌍의개수
-
제일좋아하는자리에누워
-
냥
-
민지가 내일 수능 잘 보래요
-
이제 예비소집 빡세네 10
10년 전엔 교실 앞까지 가보고 11년 전엔 교실 들어가서 내 자리 미리...
-
쓰고 나오면 몇시에요?
-
미적 28번 1
올해 미적 28번은 또 2번????
-
준비됐어? 22
-
다들 막 26수능 경쟁률 전년도 수능보다 훨 높고 정시에만 매달려서 대학가려면...
-
책상에 시험지랑 시계랑 여러가지 놓으면 간식이랑 텀블러 놓을 자리가 없던데 어디다...
-
멀 먹어야 잘 먹었다고 소문이 날까요
-
그래그래 맞아, 에타만든 사람이 연머생이라 그래. 기습연혐.
-
ㅇㅇ
-
ㄹㅇ
-
수능은 준비만 되어있다면 오히려 커리어하이 받아올 수 있는 곳 0
자신이 지금껏 잘 달려왔고 준비를 충분히 잘 했다면 의외로 수능장 가서 긴장 별로...
-
n수생 많긴하다 7
나 현역 때만 해도 삼수부턴 드물고 사수는 멸종이었는데 올해는 사수오수육수는...
-
그만 알아보자..
-
은행위에앉아버림씨발
-
스읍 4
눈물이 차올라서 고갤 들어 흐르지 못하게 또 살짝 웃어
-
사문 연습) 9
.
-
그래도 2등급 사수
-
홉스의 경우 모든 자연권을 전면적으로 양도하는걸 기본으로 하되, 자기보존의 권리는...
-
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ진짜 미치겠어요 다틀리는데 오늘 할거 개많은데 다 못하게생김...
-
학교 전화 빌려서 배달 못시키나
-
ㅇㄱ ㅈㅉㅇㅇ? 정말? 마지? 리얼?
-
계산할때 이면지로 못쓰나요?
-
앞으로 진짜 잘 못들어와서.. 좋은 소식 들고 재릅했으면 좋겠어요
-
그냥 시험지 찢음
-
호들갑 떨지마 현역들아 빌런 감독관? 파본검사 금지? 듣기도중 독해 풀이 금지?...
-
조별과제 조장 됨 씨바
캬 글씨체 갖고싶네요