잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
이 팀은 언제쯤 다시 정상으로 되돌아갈까 제발 아모림이 이 개좆망팀을 구원해줬으면 좋겠다
-
dx/dy 이거 어케 읽으심 강기원은 디엑스 디와이 권경수는 디와이 분의 디엑스 라...
-
음음
-
아니면 1학기때 공부 거의 안하고 여자친구랑 맨날 처놀러다녀서 그런가 사실 아프기도...
-
현역 ~~ vs 사수 ~~ 이제 나는 현역보다 사수가 가깝다...
-
1개는적고 2개는많아 밥말아먹는건 이제 맛업서
-
의대 2
현역 삼룡(한림 인제 순천향)vs 사수 인설의(한양 경희 중앙)
-
시발점 급으로 진짜 자세한건 거의 다 넣은 대성 교재있음? 0
일단 기하까지 할거라 배성민쌤 워밍업 플러스 차영진쌤 십일워 생각중인데 대성에서...
-
자다깼음뇨 3
예아
-
예비고2인데 이명학쌤이 좋다고 친구가 정말추천하기도 했고 조정식쌤듣는데 뭔가 안맞는...
-
자기전에보냄. 2
그래서못자는중 ㅠㅠ
-
1년내내 매일매일 똑같은 후드집업만 입고다녔는데 단 한번도 안 빨았음
-
이거 도대체 1등은 언제함
-
ㅇㅇ
-
화작기하 딱대 0
근데 탐구 머할지 ㄹㅇ 모르겠음 원래 쌍윤이였는데 이번 윤리가 좀 모르겠어서 근데...
-
생각해보니 아까 오후에 씻었네 완전 럭키블럭 탈출맵이잖아?
-
배고픈사람 손 23
-
현역 정시 의대 8
(경상국립대 일반) 현체 다 써서 무단으로 쨀 예정인데 뭐하고 놀아야할까요.?
-
49개 쌓이면 더이상 알람이 안뜸
-
ㅇㅈ 0
ㅎㅎ
-
가난해서 재수하면 힘들다<<< 가난하다의 기준이 뭐임? 10
구체적으로 부모님 월급합해서 450이다 이러면 가난한가? 재수하기에?
-
심심해서 ㅇㅈ 14
근데 나도 님들 얼굴 궁금해
-
자러감 2
내일보자
-
올해 화작 풀어봤는데 21
15분 걸리고 1개 틀렸네 화작 가야되나 가지말아야되나 텍스트량이 생각보다 많긴...
-
움.. 그러면 계정이 있다는거네?
-
계좌번호 까기. 3
근데 비트코인 계좌인.
-
궁금쓰
-
적어도 서강 경제는 무조건 되는 거 같은데 너무 도박인가 등록금 내기 전까지만 하면 되는 거 맞죠?
-
정말 진지하게. 0. 정말 해도해도 안 되면 하지 마셈. 내신 때 해봐서 알거임....
-
아니 이럴리가 없는데
-
트럭에 치여서 다시 태어나기
-
이게 맞음?
-
진짜 개레전드다
-
변표떠도 자연대 자리 있을까용 이정도면 과탐 유리한거..겠죠?
-
노래 안 들으면서 풀어도 피똥싸는데
-
눈팅하는 유저가 많네..ㄷㄷ
-
리트 15초컷 6
-
수학은 음악이지 5
노동요 어케참아!!
-
진학사에 아주대 화학과가 안 뜨는데 왜이러는건가요 ??
-
원래다니던곳에서.. 길게는 못하지만...
-
20초컷 6
사진 잘 인 찍어서 인스타 뒤쟈서옴
-
수능 전날에도 수학할때는 이어폰으로 노래 들엇음.
-
열나 ㅠㅠㅠㅠ 5
머리아프고 어지럽네 ㅠㅠㅠ 집 밖에서 아프니까 서럽다
-
본인의 평소 수면시간은? 저는 8시쯤에 자요
-
굿나잇 10
진짜 자러감..
-
2만원 차이던데
-
우우
-
자는가볼께요 7
옵붕이들도어서늦지않게자요 굿밤
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지