잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
55555
-
바뀔 수도 있지 않을까요? 26수능은 25수능과 비슷할까요..? 흠 .....
-
얼또기 3
얼리 또리 기상
-
기상 13일차 3
즉겠네
-
서울대 낙지 1
지금 짜나여 다들 될거같다는데 생각보다 함들거같아서 불안해요 ㅠㅠ
-
기차지나간당 8
...
-
재취ㅣㅊㅁ기상 0
아
-
왜 한움큼만 더 움켜쥐면 세상을 다 잡을 수 있을 것 같은 생각이 들까.. 그동안...
-
제가 지구과학을 하다가 한국지리로 사탐런을 하게되었는데 한지에 대해 몰라서 둘다...
-
얼버기 8
뚯뚜루~
-
가나다군 욕하는거야말로 한11111남들 전형적인 패배자마인드 9
어떻게든 이용해서 개꿀빨려는 생각을해야지 그러니까 이나라에서 니네들이 맨날 손해보면서사는거임
-
ㅈ됐다 졸림 3
5시간만 어떻게 버티면 되지 않을까 재발 출튀만 하면 집가서 푹 잔다 재발
-
아니 근데 84플마단이면 칸타타 욕하는게 당연한거아님 ? 4
수능 인생걸고 보고온건데 시험 직후에 안감정적인게 이상한거아니냐
-
My beatin' heart belongs to you 0
I walked for miles 'til I found you
-
기출문제집으로 알고있는데 년도 바뀔때마다 개정 얼마나 되나요? 작년에 안산 3순환이...
-
88 시발ㅜ
-
설약은 인원수가 적기도 하고 투과목을 안해서 약간 간당간당함 경희치는 무조건...
-
ㅇㅂㄱ 2
아직 깜깜하네요
-
여친 사귀고싶다 5
여친 사귀고싶다 CC하고싶다 로제랑 사귀고싶다 예나랑 사귀고싶다 표독한녀랑 돼지...
-
약대 vs 공대 3
요즘에 닥 약대라고 하겠지만 나는 탈조선해서 연구원 할거임 공부도 암기 위주 그리...
-
힘내자...
-
9평->수능이에요 수학에 올인 박느라 딴 과목이 너무 떨어진게 아쉬워서 고민도ㅐ요
-
오전반은 아직 안 일어났구나
-
어문은 거의 다 됨?
-
올해 화1 1컷 47 나오고 원점수 50점 백분위 99나왔다 ㄹㅇ
-
동국대 높공 vs 건국대 자연
-
돼지바크로플 1
카라멜마끼아또
-
너무 쫄본가요?
-
밤을 새버렸군 1
-
홍익대 수리논술 0
도시공학과 쓰신분 있으신가요? 얼마나 푸셨나요???!!
-
동국대 수리논술 0
쓰신분 얼마나 푸셨나요? 1,3번이요!!! 과도 알려주세염 동국대 수리논술 진학사...
-
사랑한다연세 1
사랑한다연세
-
근데 위험하게 스나지르지 말고 그냥 붙을만한 어문 쓰는게 맞겠지여..?
-
대형과 5칸은 믿어도 될까요?
-
그냥시립대 3칸이고 원래 가군 시립대 도시행정 3칸 나군 건대 경제 6칸 다군...
-
시험기간인데 0
프로미스나인이 존나 예쁘구나
-
언제까지 기다려야하지
-
있나요?
-
음! 0
게임재밌었다 11시간 뒤 시험이 있어요
-
냥대 논술 발표 나신분 잇나요? 냥대는 13일확정인가요? 1
더빨리 발표 안할가요?
-
여태까지 깨어있는 시민
-
고대 합격해서 입실렌티 갔다가 끝나고 집가는길에 죽는다해도 여한이 없을듯
-
지금이랑 그대로면 너무 속상할 듯
-
다들 살아있니 10
-
참 잘했어요 3
-
세수 하고 올까 1
얼굴 간지럽네..
-
화작 미적 세지 동사 52223 표점 96/125/63/60 백분위...
-
현실에서는 괜찮다고 멋지다고 말들 잘 해주지만 주변에 본인보다 대학 잘간 친구들...
-
그냥일어나야겠어 0
씻어야지...
-
잘자요 0
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지