잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
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12월 10일 12시 정각?
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그 이하는 수만휘가서 물어보시는 게 더 정확하실 거에요 아는 사람이 많이 없음
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댓글달아봐 아무도없네ㅋ
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예비 고3 확통 선택했는데 2등급 맞으려면 공통에서 얼마나 까여야 되나요? 0
아직 감이 잘 안잡혀서요
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건강해질꺼야
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산타모자 카르텔 4
구합니다 같이 크리스마스 시즌을 만끽해요 커플, 부부 불가 원하시는 사진있으시면...
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이거 너무 심한데...
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표본주작은 없나 4
어느학과는 짜놓은 것처럼 주차하는 애들 꼭있음.. 추락사에
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부산대식 676 0
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올 초 조국이 문재인 만나서 신당 창당 이야기 할 때 문재인 반응 보면 문재인은 이재명을 믿진 않는 듯 해요. 0
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ㅈㄱㄴ.. 오르비글보다가 정원있다는 댓을 봐서.. 정원 있? 그러면 라이브도 현강만큼 빡세요?
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추가합격이라 뜨는데 ㅠㅠ
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토토넘 경기좀 볼라구요,,,
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06이고 메디컬로 반수나 재수 생각중입니다ㅠ 내신 3-2학기까지 1.44정도 되고...
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연상고법은 아직 유효한가 봅니다
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계좌 질문 0
이거 제가 보내는 거 한도가 100만원이고 제가 받는 한도는 딱히 없는 거 맞나요?...
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생활비 10 택시비 10 반려 댕댕이 비용 5 정신과 상담 30 ㅁㅌㅊ 담주에...
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중2인데 1학기 블랙라벨 풀어서 2단계까진 다맞는 느낌인데 잘하는거임?
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지거국이 입결에 비해 좀 더 높은 아웃풋을 보여주는만큼 경북대,부산대 = 외대,건국...
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미적 쎈 샀고 5
영어 일리 샀고 고1 수학 복습겸 자이스토리 모의고사 샀으니까 낼부터 빡공 달려야지
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한번도 경험해보지 못한 나라 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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ㅊㅊㅊㅊ
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낼시험인데 2
공부 안할거임뇨 ㅋㅋ F줘봐 ㅋㅋ 자퇴하면 그만이야~~
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꼭마햄 영상보고 정글이나 할까
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어떤식으로 정시 공부를 해야할까요? 재종은 현 상황에서 어렵고 단과에 독재가...
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칼럼글 26지원 7
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내 라인 쳐 먹어서 라인전 이긴거 상대 미드가 다 복구함 용 타이밍때 지혼자...
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6년 내내 수능 친 건 아니고, 현역으로 대학 갔다가 군대에서 진로 바뀌어서 올해...
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오늘부터 한지 사문 시작
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왜냐면 의대가면 사람 죽일거같음 100% 주님 곁으로 하나 보냄 ㅇㅇ....
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재판 결론이 1월 9일인데 정시원서 마감이 1월 3일이네 그러면 만약 연논 1차...
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제목이 무지막지하긴 한데.. 일단 그동안 스토리를 보자면 재수해서 경희공 갔다가...
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토익 한번도 안쳐봐서 어떤지 잘 모름요 아 긍데 수능 친 지 2년되긴함
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3시간 남았우
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제가 고심하고 고심한 결과, 제 활동량에 비해 팔로워수가 낮은 건 맞팔을 안해서도...
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지