잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
라끌옹도 한림대가서 퀴즈정답으로 기싸움하다가 사회성 좆박았다는 소리 듣고 서울대 갔잖음.
-
싸구려 <-- 싸다 맙소사 <-- 말다(말- +. -ᄋᆞᆸ- + -쇼셔) 모르쇠...
-
수리 나형은 전설이다
-
https://youtu.be/KfonjyU2Mmg?si=pE1TzecGlovidCb...
-
https://youtu.be/z6dKpura3f0?si=FtNhwLVr-4mxFQQg 하아 ㅋㅋ
-
대성 책값 0
대성패스 끊었는데 수능까지 책 값 보통 어느정도 나오나요?
-
여캐일러 투척 2
미라쿠라파크
-
올수 3등급인데 장재원 vs 최지욱 장재원쌤도 자료 많나요?
-
나는 안정성을 원한다- 쌍지,쌍사 나는 무난한게 좋다 남들과 같은길을 걸으며...
-
독해편 기준으로 무슨 교재가 더 나을까요? 1월부터 시작하려고
-
정시 컨설턴트 0
어떻게 하나요? 지원 이런 건 어케 함뇨 너무 멋있으심
-
글 진짜 많이 쓰는데 왜 안해주지 영양가가 없어서 그런가
-
닥사문?
-
계명대생 있나 0
계대 갈까 고민중인데 흐암....
-
저만 빼구요,, 술프네요,,
-
중대 문사철 절대불가능?? 그리고 경희경영 되는지도 알려주세요...
-
대치잇올 7
대기어느정도인지 안알려주는데 딴데 알아봐야함?
-
칩다 치버 1
'춥다'가 원래 '칩다'였는데 존나 어감 귀엽지 않음? '추위'를 '치위'라 한 거임.
-
이개 막 용어 여러가지 있던데 그래프보고 본인들만의 공식 이런거 전부다...
-
라고 하는 새끼를 에타에서 만나게 될 줄이야 ㅅㅂ..... 그ㅈ같은 그들만의 평등...
-
오르는 건 크게 바라지도 않으니 떨어지지만 않았으면 좋겠다 ㅈㅂㅈㅂ,,,,,
-
경이로움 점수만 잘 받으면 끝일 것 같은 정시 세계의 마법사같은 느낌 표본 이탈...
-
김동욱 일클 개강 시기가 보통 언제쯤인가요??
-
국수망, 사1 과1 잘봤거든요 평백 82 정도인데 변표가 어째야지 이익인가요......
-
생각정리 3
∀x : 모든 x에 대해 ¬R(x): x는 현실에 존재하지 않는다. ¬M(x):...
-
라프텔 2
판권 언제 만료되는지 알 수 있나
-
나 과외로 돈벌어야해… 내후년엔 사탐 과외로 런쳐야지
-
대학 다니다가 5월에 자퇴하고 독재 언매 확통 한지 세지 65344 54212...
-
변표 뜨면 불리한거 맞죠…? 과 상관없으면 어디까지 될까요..?
-
가기 싫어 ㅜㅜㅜㅜ
-
끝
-
입시 소장이란 사람이 가관임... 10여년만에 수능판 돌아왔는데도 개소리라는 걸 알...
-
종이빨대 개극혐 6
자꾸 녹아
-
니하는플레이보이 5
잘조이고즐기고
-
구매 눌렀는데 부교재로 기출 meet 바탕 이게 제작 중이라는데 굳이 기다렸다가 살...
-
변표 질문 3
과탐 98 99면 통합이 좋은 거예요? 그리고 물이랑 불중에 머가 좋아요
-
원서 접수 어디로 하는지 들킬까봐 울었어 ㅠㅠ
-
군대 가면 사람들이 갈군대 군데군데 상처가 나는 군대 언어유희 좀 치는 듯
-
똥 3
으읏
-
에휴다노..
-
오빠돈벌고올게 0
집지키고잇어 ㅋ
-
과탐해서 정시로 가는거보다 사 5050 맞는게나을거같고 정 안되면 중앙 경희 의논 논술준비해도 되고
-
내신 영어 좀 싫어해 주세요
-
메디컬 선택 2
한의대 VS 약대 수의대
-
아직 안 올렸긴함뇨
-
‘ㅇㅇ’ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 어지간히 급하긴 했나봄
-
서울의대 비대위원장은 별명이 새우가 되어버렸고 의대생들이 복학 한다고 해도 이전처럼...
-
3~5점이 떨어지고 오르는데 이거 왜 이런가여
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지