벌크업 고민
골격근 33이고 64키로인데 여기서 뭘 더 해야 몸도 커지고 근육도 쫙쫙 붙나요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
개념적으로 빈칸은 솔직히 없는거 같은데 지로함이랑 삼각함수 문제가 너무 안풀려요.....
-
강사 기출강의 들으면 마더텅이나 자이같은 기출문제집 풀 필요 없나요?
-
션티 nf 0
고2 모고 기준 4등급 지금 키스타트 거의 끝나서 키스로직하려고 했는데 뭔가 그냥...
-
참 신기함 난 갠적으로 질문하기도 너무 힘들던데 막 상담도 해주고 밥도 사주고 보면 싱기함
-
다녀보신분없나요? 전 남자가 좀 더 많은걸 선호하긴하는데 여초도 좋은게 있나용
-
옯비에서만 ㅇㅈㄹ하는거지 현생,공부조언들으러온 친구들한텐 화1강요 안해요. ㅋㅋ...
-
명인학원 1
명인학원도 1ㄷ1로 관리해주는 담당선생님이랑 자습실 배치되어 있나요? 청솔이랑...
-
-
롤 좀 할까 6
요즘 mlb게임에 꽂혀서 이것만 하믄중...
-
맛 좋은 광대가 꼭 한둘은 있었는데 이제 없음
-
화1이 진짜 11
최저용으론 괜찮다니까 잡숴봐
-
요루시카 - 춤추자 아도 - 밤의 피에로 요네즈 켄시 - Nighthawks...
-
치대 목표로 반수해보려하는데(9모 성적이 지방치대) 이번 수능때 백분위 대략...
-
오늘의 바보 모먼트 10
코노 마지막곡 망쳐서 취소를 눌러버렸어요 그래서 뒤에 점수 못찍음요... 아니...
-
아직 모을만한 평가원점수가 몇개없어...
-
화장연들 신기한점 12
그 만백으로 다들 대학잘감 과목이 고이기도 했는데 거기서도 고능아뿐임 ㅋㅋㅋ
-
공통기준 4종류 정도 풀면되나?
-
.
-
무슨 메타임? 19
자랑메타임? 나도 참전해봄. 중딩 전교 260등 -> 고딩 전교 13등. 현역...
-
브레턴우즈 점유소유 키트 헤겔 가능세계 예약 콰인포퍼 a는 대체 뭘 다루는거지...
-
정병호 선생님 프로메테우스 괜찮나요? 다른 선생님 인강 추천도 좋습니다. 장점과...
-
과학탐구 6
과학탐구:생1지1 병신 수용소:물1화1
-
2309가 마지막 만백 100아님?
-
올수는화1만 응시할게
-
...시1발 나도 이젠 모르겠다
-
화학을 너무 밀려써
-
슬술밥먹으면 좋음 16
먹어야지
-
옛날노래가 왤캐 좋지 18
이유는 모르겠는데 그냥 좋음
-
하가 High가 아니라 아래 하로 인식돼서 커하 백분위100 이러면 에이씨...
-
수학표점 196점 시험에서 만점받으면 대체 얼마나 위력이셀까 10
막31333으로 서울대 정문폭파하려나
-
항상 불안하고 증명하고싶고 우울에 쩔어있던 사람이였는데 지금 나를 보면 꽤...
-
아니 사실 난 대단하지 않아 우우 옵부이 우렀어
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
중간 중간 빈 문제가 있어서 못 올리는 중.... 제게 부지런함을 주세요
-
그렇다. 수능과는 비교도 안되는 학평에서조차 개처망했다.
-
킬러파트만 주구장창 파다보니까 기출한번 했던 앞당원 부분 내용 조금씩 까먹는데 이게...
-
분명 세상에 존재하는 일인데도 믿기지 않음 범부의 뇌로는 그 30%만 이해해도 뇌가...
-
서강대 합격생을 위한 꿀팁 7 [서강대 25][Tip.7] 0
대학커뮤니티 노크에서 선발한 서강대 선배가 오르비에 있는 예비 서강대생, 서대...
-
나도 장기자랑 2
장기입니다.
-
역대 커하 국어 98(9평) 수학 97(10모) 영어 원점수98(9평) 물리...
-
나도 자랑해봄 11
자랑 풉
-
이명학 신텍스 강의는 2026으로 교재는 2025로 해도 별 문제 없을까요?
-
ㄱㄱ
-
지금 내앞에 뜨거운물을 넣고 2분간기다린 육개장이 있지 하하하
64에 골격근이 35일 수가 있나..
설령 본인이 그 몸이라고 하더라도 어떻게 벌크업할지를 모를 리가 없는데
그냥 방법도 모르고 헬스 많이 했더니 인바디 이리 찍힘요 좀 마른편인데 잔근육 위주에요
아 33이면 그럴 수 있겠네요
탄수랑 단백질 위주로 자주 적당히 드세요
햇반 + 닭가슴살 이걸 다섯끼 먹는다든가
고마워요 216
스펙만 보면 개씹헬창인데;;
근데 몸이 안커요..
전 애초에 돼지였어서 벌크업은 잘 모르겠네요…
제 친구도 님이랑 비슷한데 벌크업한다고 다섯끼 먹더라구요
아 다들 보니까 밥이랑 닭가슴살을 많이 드시네요 감사합니다
?? 체지방 몇 퍼 나와요?
7퍼요 아 미안하다 골격 33이였네요 착각함 사진이 있었네..
아아 그래도 몸 좋으실 것 같은데요근데 사이즈가 작음요…남들은 근육 적어도 등빨이 지리는데