수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법
수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고
수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면
ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요
저는 이렇게 해서
2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등
매우 불규칙한 수면패턴 속에서도
수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐
국어를 평소같이 1등급 맞았습니다
특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
지금은 염색같은거 안하지만요? .
-
걍 셀카 찍고 있어요 10
그런거에요 누워서요
-
ㅠ
-
제가 이제 20대 후반이라 아는데 ㄹㅇ 3~4시간 자면서 못 버팀 디져요디져 20대...
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
왜?????함????? 그 얼굴로?????????
-
딱 하루행복하고 끝임.
-
ㅇㅈ 3
제 담요예요 푸근행 ㅎㅎ
-
인싸들은 다 나갓고그나마 잇는 사람들도 다 오르비하는 척 현생에서 놀고잇네. 에잇
-
ㅇㅈ 17
오늘 여친이 찍어줌
-
하아....
-
재수해서 4
현역 때 강원대 낮은 과 광탈 ------> 재수해서 세종대 안정 ㅍㅌㅊ??
-
아무거나 물어보셔요들
-
음..
-
한발 늦게 생각하기에 후회로 남아 과거에 갇힌 사람 4
에피메테우스 내 닉임...
-
ㄹㅇ
-
밖에너무추워요 좋은장소추천좀해주세요 술집과친구집은못거요
-
믿을만한 정보 맞음?
-
ㅇㅈ(ㅂㄱㄸㅂㄱ주의) 13
-
에리카 공대, 인하대 상경, 광운대 상경 다 안정떠서 고민이네요 안정카드를 이...
-
ㅠㅠㅠ대성 이투스 다 있습니다
-
안뇽하데여 13
-
01년생들은 3
나 초딩때 수능 봣던거네
-
너를 그리워하다 일 년이 가버렸어~
-
순서를 어떻게 부르죠?? 미기확 미확기 이런 느낌으로요
-
뱃지언제나옴 2
23일에 보냈는데
-
어느 날이 대한민국 숙박업소가 더 흥할까요
-
끈끈해져야함 인싸들 다 여자랑 놀러나가고 우리같은 진성 옯붕이들만 남아서 오르비를...
-
국수퍼거 3
망구
-
ㅇㅈㅎㅈㅅㅇ 0
-
이걸왜클릭
-
미치겠..골라주세욤..개인적으오 3번이 끌리긴 하는듯.. 대성 이투스 다 있어요
-
나 전 술마셔도 채팅이나 글쓸때 티가 안나요 맞춤법도 되게 잘지키고 틀리면...
-
전자담배도 담배인데 전자여친도 여친이다…
-
제곧내
-
5년 주기설에 의하면 2025년 새로운 놈이 등장할 시기가 벌써 옴 ㅇㅇ
-
앞으로 당당하게 술 산다
-
심지어 다음주면 성인된지 3년차네
-
ㅇㅈ 5
이틀 전 출근룩
-
눈 내림
-
확률 70이라고 봐도 되나 고속에서 높과들을 너무 낮게 예측하고 낮과들을 높게...
-
진짜 눈물 계속 나와요 16
저 취하면감수성이풍부해지거든요 저에게따뜻한말을해준건 옵붕이들이 처음이었어요. 사랑해요 고마워요
-
나쁘지않을지두
-
야하대서 수정함.
-
혼자긴 해요
-
딴거 정보 알아보느라 존나 바빠서임 오해 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
-
정말 아쉽다 산타할아버지한테 선물 고맙다고 말 못하는거랑 똑같다고 생각해야지
-
2021년 후반기정돈 되어야 좀 실감나는듯
-
크리스마스 기념 9
질답 메타 굴릴게요! 질문 안해주면 잡아먹을거임뇨.
-
적정표본수 늘면서 칸수도 지랄낫는데
이건 진짜 꿀팁이네
수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
이 방법으로 확실하게 해결했습니다
물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요
제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ
저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...