다이어트 29일차
아침-생략
점심-개미1친집밥 밥 좀 남김
저녁-닭가슴살샐러드/미니고구마/단백질쉐이크
걷기+뛰기 50분 홈트 30분 완뇨
시작대비 4키로 감량
8키로 더 빼면 목표에 도달
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점심-개미1친집밥 밥 좀 남김
저녁-닭가슴살샐러드/미니고구마/단백질쉐이크
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시작대비 4키로 감량
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아침 생략하면 살 더 찔텐데....아침먹고 운동강도 올려요
생략할려고 생략한게 아니라 늦잠자서 ㅎㅎㅎ원래는 매일 먹어용!!