스스로 멘탈이 건강한지 판단하는 법
난 옛날부터 멘탈이 뭔가 생활에 영향을 많이 주는 것 같아서
지금 내 정신이 건강한지에 대해 스스로 하나의 기준을 잡았음
이성적으로 생각했을 때 그럴 이유가 없는 상황에서
분노, 경멸과 같은 감정이 솟는다
-> 내 멘탈이 지금 평형에서 벗어났구나
한번 더 곱씹어보면 이럴 때가 은근 많은듯?
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화날때는 화내셔야해요
그게 정상임
멘탈 완전 붕괴됨
체념 및 평온은 멘탈이 붕괴된건가요 평온한건가요