멘탈 및 스트레스 관리 조언 좀 주세요
일단 저는 열등감이 심해서 자존감이 굉장히 낮은데 일단.. 외모 물론 대학 가자마자 성형 할거지만 공부하다가 얼굴만 봐도 그냥 짜증나고 스트레스 받고 거울만 봐도 스트레스 받고 일상 속 사소한 일 그냥 친구랑 사소하게 시비가 붙거나 인간관계에 있어서 조금이라도 마찰이 생기면 하루동안 계속 꽂히고 공부에 집중이 안되고 저한테 귀찮거나 짜증나는 일이 있어도 스스로 화내고 감정 조절이 힘들어요.. 이건 걍 본성이라 고칠 수 없는 것일까요
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-미제리- 덕질을 한다는 것은 해변 위에서 모래성을 쌓는 것과 같다. 모래들을 한줌...
음.. 힘들겠지만 잊으려고 노력해보는건 어떨까요..?
꿀팁을 드리자면 사람은 '부정'이라는 개념을 몰라요. 무슨 말이냐면 우리가 어떤 생각을 잊으려고 하면 아이러니하게도 잊혀지는게 아니라 오히려 그 생각을 자꾸 떠올리게 되죠. 그러므로 그냥 딴 생각을 함으로써 자연스럽게 그 생각을 못하도록 추진해보는게 어떨까요?
저도 그래서 공부하다가 부정적인 생각이 들때면 공부에 더욱 더 몰입해서 어느순간 부정적인 필름이 끊겨있게 만들어요!!