공부는 하지만 성적이 오르지 않는다면,,(민철홍교수님)
공부를 해도 성적이 안오르고 있다!?
책상에 앉아있어도 집중이 안될때가 많지,,, 아마 오르비를 보고 있는 당신도,,,,,,ㅠㅠ (아니다! 쉬는 시간이겠지,,,ㅎㅎ)
특히 과외하고 있는 분들이면 학생이 옆에 앉아있어도 집중 안하고 있는 그 순간을 알거다!
그때는,,,,,
'30초 집중법'을 사용해보자!
방금까지 봤던 그 폰에서 스톱워치 켜서 30초 설정!! 그리고 말 그대로 딱 다른 생각 안하고 30초만 내가 보고 있는 그 내용에 집중해보는 거다!
지금 당장 해봐라,,
처음에는 30초 어려울 수 있다! 그러면 20초, 10초로 줄여보자!
일단 내가 집중하고 있는 그 순간을 느껴보는게 중요하다! 그 집중하는 순간을 느끼면 이후에 시간 늘리는 건 일도 아니다.
30초, 1분, 5분, 10분 이런식으로 늘려가면 된다!
과외 하는 분들도 순이가 집중못하고 있으면 한번 사용해보시길,,,ㅎㅎ
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위의 집중법은 민철홍 교수님이 강조하시는 학습 역량 중 주의집중력에 근거했다.
'주의 집중력'
-> 주어진 과제를 완성하기 위해 주의를 집중할 수 있는 능력
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