제정신 [524141] · MS 2014 · 쪽지

2014-09-22 20:33:16
조회수 9,453

밤낮 다시 바꾸는법--

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제가 12시 취침 7시 기상 쭉 하다가
2주 전에 몸살 나서 밤낮이 바꼈어요ㅠㅠ
거의 새벽5시에 자서 오후1시에 일어나요..
이러니까 몸도 찌뿌둥하고 머리도 아프네요 맨날..
밤새고 다음 날 버티고 그날 저녁에 일찍 잠드는 방법은 시도해봤는데 잘 안되요..
생활 리듬을 원래대로 바꾸는 방법 아시면 가르쳐주세요!

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