잠이...
요새 너무 잠이 안오네요 ..그렇다고 공부가 되는것도아니고..
불면증 겼으신분들어떻게 극복하시나요??
약 먹을까요...;?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
87점인데 언매는 다 맞았어요
-
왜틀린지 모르겠음
-
야이 시발 새끼야 2년을 더 준대도 50은 못받겠더라 미친놈아
-
재수각 0
ㅇ
-
세지 1컷 0
어케보시나요 45될까요ㅜㅜㅜ
-
ㅠㅠㅠㅠ
-
세지 사문 2컷 0
어디까지보시나요...
-
개신경쓰였음
-
원점 화작 83 미적 96 영어 3등급 사문 답 올리시는거 보면 44아니면 47인거...
-
듣기에서 흔들리더니 5점 나감... 국어 언매 87 미적 80 입니다. 근데 수학...
-
등급 컷 제발 그만좀 올려치세요 이거 1컷 97 나오면 걍..ㅋㅋ 얼탱이가 없네 ㅋㅋ
-
ㅈㄱㄴ ㅠㅠ
-
언미영물지 90 100 100 50 48
-
87 85
-
지구과학 0
이번에 서바 느낌 나던데 저만 그랬나요? 흉악한 계산 문제가 작년에 풀었던 서바 느낌 나더라고요
-
기침까지는 이해하는데 가래 끓는건 걍 솔직히 참을 수 있는거 아님? 개빡치네 걍 ㅋㅋ
-
언매 87 미적 97 영어 2등급인데 탐구 11뜨면 갈수 있겠지?
-
제발
-
볼까봐 두려움...
-
브레턴우즈 교수 납치됐다매 ㅠㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
오늘 나온 작품 알고있었음?
-
지는거에요? 2
응!
-
형이야 1
https://orbi.kr/00069905457/%EC%A0%95%EC%9D%84%...
-
컷 뭔데 ㅅㅂ 난 6평급이었는데
-
내손으로 못하겠음 자살마렵다
-
사문 답 0
사문 답 비교해볼 사람 15142 52535 42413 43233 4번 15번은...
-
2점두개3점하나 ㅇㅈㄹ로틀리커ㅓㅇ으나ㅡ우으ㅏ으크느ㅡ
-
.....
-
87점 씨발 ㅋㅋㅋ 독서 의문사 존나 많네
-
언매 89 미적 73 영어3 123 3합6가능? 회로돌려서 시발...
-
그것보다 더 한 느낌이었음 왤케 계산시켜대는거야
-
코골이 ×× 0
재수할지 안할지는 모르겠는데 아니 코골거면 좀 쳐 나가라 왜 코골면서까지 시험장에...
-
제에에에발
-
수학 가채점표 0
수학 18번이었나 분명 96이라고 풀었는데 가채점표에 69로 되있음 ㅆㅂ 하.....
-
언 미 물 1 화 1 95 96 50 50인데 영어가 4에요 메디컬은 꿈도못꿀꺼같고...
-
국어 시험지 배부 때 짝수형인데 자꾸 홀수형을 주더라, 그래서 내가 수험표...
-
뭔소리인가요 작수 공통 22까지는 막히는거 단 한개도 없었는데 올해는 중간 중간...
-
ㅈㄱㄴ
-
세상에서 가장 긴 30분과 가장 짧은 30분을 하루에 다 느껴보네
-
대대대..
-
그래도 3인가 맨날 비문학 한지문 날려서 비문학이 쉬울수록 등급 나락ㅠㅠ
-
강심장 특징 0
사설풀땐 실수 존나해서 맨날 70점대지만 수능만가면 실수없이 찍은거까지 2개맞춰버려서 89띄움
-
수고하셨습니다 10
경제는 제가 느끼기엔 무난했는데 갤 난리난거 보면 잘본거같네요 사문은 풀고 시간...
-
지구 답 비교좀 0
45434223115525153245
-
-
여기서부터 멘탈 나갔음ㅋㅋ
-
저는.....재수생이고요.. 현역때 전설의 24수능을 쳣던 사람인데도 쉬운뎅?ㅎ.ㅎ...
-
언 89 미 100 영 1 화1 50 지1 47
-
올해는 '물수능'?…"준킬러조차 없다" 작년보다 쉬운 '9월 모평' 수준 7
14일 시행된 2025학년도 대학수학능력시험(수능)에서 국어와 수학, 영어 과목의...
-
ㅈㅂㅈㅂ
하루 날 새고 수면패턴 조정하시는것도 좋은 방법일듯
불면증을 겪어본적은 없는데 잠이 안오는 날은 있거든요 약은 드시지 마시고
몸을 빡세게 굴려보세요 운동 지치도록 하고 공부 계속계속 하고... 그럼 피곤해서 쓰러지던데 ㅋ
감사합니다 ㅠㅠ
약은 되도록 안드시는게 좋을꺼같아요 ㅠㅠ 하루 버텨보세요!
1.낮잠을 자지않는다(잔다해도 10분이상 잠들지말것)
2.잠들기전 따뜻한 물을마시거나 따뜻한물로 샤워를한다.(물을 너무많이마시면 화장실가고싶어지니까 조금만)
3.하루를 피곤하게보낸다.잠들기 전 약간의 운동으로 몸에 피로를 쌓이게한다.
4.핸드폰이나 시계를 가까이두지마라.(시간강박때문에 오히려 잠이더 오지않는다.)
5.매일 똑같은 시간에 잠들고 일어나라.(주말이라고 늦잠자면 월요일날 일어나기피곤하다.규칙적인생활패턴을 이어가라.)
전 불면증 증세가 엄청 심했습니다.그때가 성장기였는데 스트레스때문에 잠을 못잤거든요.3주동안 하루에 2시간씩자고그래서
몸이 남아나질않아서 병원에 갔었는데 약을먹어도 소용이 없더군요.그래서 의사선생님께서 알려주신 민간요법 ㅇㅇ
불면증 고치시길바래요!파ㅋ이ㅋ팅ㅋ